帆蘅小驛

最近有件事令ㄉㄨㄞ媽很得意，就是在ㄉㄨㄞ媽調教下學會騎腳踏車的小孩越來越多了，為了讓更多爸媽順利讓寶貝學會騎腳踏車，ㄉㄨㄞ媽特地將此一武林密笈公開於下，希望大家的寶貝都可順利地學會喔！

其實這幾招也不是我發明的啦，只是綜合各家親友的親身經驗匯集而成，為了讓此一方法更容易解讀，特聘咱家小咩當模特兒親自上場示範。其實小咩不算ㄉㄨㄞ媽成功的案例之一，到目前為止小姐雖然已經可以獨立騎車，但騎車意願非常低落，至今仍無法上路，讓ㄉㄨㄞ家的腳踏車活動經常面臨三缺一，而無法全家一起活動。

廢話少說，進入正題囉！

不二心法：動機強烈、培養車感、車動踩輪

【步驟一】確認動機

首先要確認小朋友學習的動機是否夠強烈，如果夠強烈，包管五至十分鐘即可學會，如果孩子生理跟心理都沒準備好，硬要小朋友嘗試，只怕事倍功半。

【步驟二】認識腳踏車

多數的小朋友在學習獨立騎車之前，多半已經經歷過三輪車跟輔助輪的階段，進到兩輪時代，還是必須先讓孩子熟悉車子的構造或是車況，從如何上下車、停車、把手抓握方式、坐姿、煞車等，均需加以說明並讓孩子親自嘗試，確認孩子這些動作都可以確實做到後，就可以進行下一步驟。

【步驟三】培養車感

這個步驟是非常重要的，是讓孩子充分體會兩輪行駛中的感覺，如何使身體與行進中的車子保持平衡，是最為重要的。培養車感的方式很簡單，就是讓孩子坐在車上，用腳代替踏板划車，雙腳輪流在地上划，讓車子前進，一開始孩子可能不適應，可以採慢動作，等到越來越熟悉了，便可要求孩子加快速度，等速度到了一定程度，請孩子在車子動的時候試著把雙腳舉起來，用自己的身體跟雙手去平衡腳踏車。一旦孩子可以熟練地划車，並輕鬆自如地讓車子前進，就可以接著下一個步驟。

【步驟四】練習踩輪

這是最關鍵的一步，這一步跨出去後，小朋友可以說是正式進入兩輪時代了，也就可以說學會騎了。這裡的秘訣很重要，請小朋友用腳背把右踏板划至上方，高度約如下圖，要如此高的原因是確保可以有足夠的力量讓車子前進，要記得兩輪腳踏車必須持續的動才不會摔車。踏板划上去後請小朋友把右腳放上去，一邊大人念口訣：右腳用力踩出去，眼睛看前面、手抓好！（要提醒小朋友眼睛往前看，不然通常小朋友會很緊張地看腳跟踏板），同時大人可以助一臂之力，稍微推一把助攻，再喊：車子往前跑的時候左腳放上去踩！（這個也很重要，一定要等到車子在動了才可以將左腳放上去踩，太快雙腳離地就會馬上歪斜無法平衡。如果小朋友沒有安全感，一開始小朋友雙腳開始踩的時候大人可以幫忙穩定車身，然後偷偷放手，但不要一直幫孩子扶著，這樣小朋友才不會有依賴感，大人一放手就跟著停下來。要記得提醒孩子，想停下來記得抓煞車，煞車要先煞右手後車輪，不要抓的太用力，不可先抓左手前車輪的煞車，否則後輪會跳起來。

左撇子的孩子可以用左腳起踩，道理都是一樣的，能習慣就好了。

【步驟五】上路練習

經過步驟四，大致可以說是會騎了，但是必須乘勝追擊，開始練習各種路況，這時最好拉到可以騎長距離的安全地方，練習直線前進、煞車、左轉、右轉、變換方向等...等一切都熟悉了，就可以獨立去騎車，享受騎車的快感了喔！

最後小小提醒：陪練的大人不要催促孩子，只要多鼓勵孩子，給孩子最大的支持與加油，相信孩子很快就學會了喔！